단호박 씨앗 스무디
재료 : 훈제 오리, 감자 3개, 양파 1개, 당근 1/2개, 육수 3컵, 청주 3T, 실곤약, 들깻가루, 간장, 누룩소금
1. 믹서에 껍질째 찐 단호박과 단호박 씨앗을 적당히 넣는다.
2. 우유를 단호박과 같은 비율로 넣고 꿀 한스푼을 넣은 후 부드럽게 갈아준다.
방송한 요리 단호박 씨앗 스무디 레시피 (요리법, 만들기, 만드는법)를 참고하세요..
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Sweet pumpkin seed smoothie
Ingredients: Smoked duck, 3 potatoes, 1 onion, 1/2 carrots, 3 cups of broth, 3 teaspoons, lump of paddy, soy flour, soy sauce,
1. Put the steamed pumpkin and the pumpkin seeds in the mixer.
2. Put the milk in the same ratio as the pumpkin, put a spoonful of honey and gently grind it.
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