치아씨드요거트
재료: 치아시드 1큰술 단호박100g 요거트 200g 그라놀라 50g 자몽
1. 단호박 100g을 익혀 으깬 후 요거트 100g과 섞는다
2. 작은 유리컵에 요거트 100g, 그라놀라 25g, 치아시드 1/2큰술을 뿌린다
3. 준비한 단호박을 섞은 요거트를 짜 넣은 뒤 그라놀라와 치아시드를 같이 뿌린다
4. 위에 오디 콩포트를 뿌린 후 구운 자몽을 올린다.
방송한 요리 치아씨드요거트 레시피 (요리법, 만들기)를 참고하세요..
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Toothseed yogurt
Ingredients: 1 teaspoon of squash 100 g yogurt 200 g Granola 50 g Grapefruit
1. Rinse 100 grams of mashed pumpkin and mix with 100 g of yoghurt.
2. Spray 100 grams of yoghurt, 25 grams of granola, and 1/2 cup of toothpaste in a small glass cup.
3. Prepare yogurt mixed with prepared pumpkin and sprinkle with granola and chiasmith.
4. Sprinkle the roasted bean pot on top and raise the gravy.
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