골절 예방 운동법 스케이터 점프 운동 Posted by : Add Comment 골절 예방 운동법 스케이터 점프 운동 1.한쪽 발은 들고, 스케이트 하듯 옆으로 이동한 후 중심을 잡는다 2.이동한 발의 반대 방향 손은 무릎을 가볍게 잡는다 3.좌우 양방향으로 반복한다 4.준비운동을 통해 동작이 익숙해지면 가볍게 점프를 하듯 반복한다 Tags : #운동법 Share This : redapple Related Post:수건 활용한 어깨 운동법장우산 활용한 허벅지 운동법척추 강화 초간단 운동법골절 예방 운동법 스케이터 점프 운동골절 예방 운동법 복서 점핑 운동골절 예방 운동법 볼 드리블 런지 운동하체 근육 펌프 운동법 Next 골절 예방 운동법 볼 드리블 런지 운동 Previous 파래달래무침 레시피 (요리법, 만들기, 만드는 법)
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