MBC 생방송 오늘아침 2014년 2월 12일 방송한 저칼로리 저염레시피 저염 녹차소금구이 통닭 레시피( 요리법 )를 간단히 소개합니다.
저염 녹차소금구이 통닭
재료: 녹차소금, 생닭, 각종 채소, 식물성 기름
만드는 법:
1. 생닭 안에 고구마, 양파 등의 채소를 넣는다
2. 재료가 빠져 나오지 않도록 닭의 다리를 꼬아준다
3. 닭에 녹차소금을 골고루 뿌리고 그 위에 기름을 두른 후
4. 오븐이나 프라이팬에 1시간가량 익힌다
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