나물주스
@재료: 배 반개, 파인애플 한쪽, 시금치나물 10g, 도라지나물 10g, 고사리나물 10g, 플레인요거트 30g, 무가당 두유 250g, 설탕 1T
1.각각의 나물들은 살짝 물에 데쳐 참기름을 제거한 상태로 준비한다.
2.배와 파인애플은 껍질과 씨를 제거한다.
3.믹서에 모든 재료를 넣고 곱게 갈아준다.
(기호에 따라 설탕의 양은 더 첨가해도 좋다)
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