인삼 스무디
재료
인삼 1뿌리, 건대추 4알, 검은깨 2큰술, 저지방우유 200ml
만드는 법
1.인삼은 흐르는 물에 씻어 뇌두을 제거하고 작게 잘라준다
2.대추는 흐르는 물에 씻어 주름 사이를 깨끗이 씻어준다
3.믹서기에 인삼, 대추, 검은깨, 저지방 우유을 넣고 곱게 갈아 먹는다
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