검은콩 보양주스
<재료> 검은콩1컵 생수3컵 소금1작은술 저지방우유2컵 얼음7알
통깨1큰술 검은깨1큰술 바나나2개 아몬드30g 피스타치오30g
1. 검은콩은 깨끗하게 씻어 생수 + 소금을 넣어 14분정도 끓이고 뜨거울 때
껍질을 벗겨 물에 한 번 씻고 콩알만 따로 거른다
2. 검은콩을 저지방우유와 얼음 통깨 검은깨를 넣어 곱게 믹서에서 간다.
3. 아몬드와 피스타치오는 마른 팬에서 한번 볶아낸다.
4. 볼에 검은콩 물을 붓고 바나나를 적당하게 썰어 담고
아몬드와 피스타치오를 듬뿍 올려서 꼭꼭 씹어 가면서 마신다.
방송한 요리 검은콩 보양주스 레시피 (요리법, 만들기)를 참고하세요..
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Black bean refreshment juice
<Ingredients> Black beans 1 cup Bottled water 3 cups Salt 1 teaspoon Low-fat milk 2 cups Ice 7 eggs
1 tablespoon sesame black sesame 1 tablespoon banana 2 almond 30g pistachio 30g
1. Wash black beans cleanly and add boiling water + salt, boil for about 14 minutes,
Peel the skin, wash it once in the water, and filter the beak separately.
2. Put black beans in low-fat milk and ice sesame black sesame and finely go to the mixer.
3. Almonds and pistachios are roasted once in a dry pan.
4. Pour the black bean into the bowl and slice the banana properly.
I put almonds and pistachios in plenty and drink them while chewing.
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