다이어트 율무 팥차
재료
팥 2수저 (30g), 율무 2수저 (30g), 물 10컵 (2리터)
만드는 법
1.율무와 팥은 1:1의 비율로 마른팬에 노릇노릇해 질 때까지 약 5분 가량 볶는다.
2.물 2리터를 넣고 끓인다.
3.끓은 후 약불에서 한시간 가량 더 끓여 유효 성분이 충분히 우러나게 한다.
4.차를 수시로 마신다.
5.남은 건더기는 식사 대용으로 먹어도 좋다.
방송한 요리 다이어트 율무 팥차 레시피 (요리법, 만들기, 만드는법)를 참고하세요..
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Diet barbeque beans
material
2 cups of red beans (30g), 2 cups of yulmu (30g), 10 cups of water (2 liters)
how to make
1. Roasted beans and red beans at a ratio of 1: 1 for about 5 minutes until they become brown in a dry pan.
2. Add 2 liters of water and boil.
3. After boiling, boil for about an hour in the medicine to make enough of the active ingredients.
4. Drink tea frequently.
5. You can eat leftovers as a substitute for meals.
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