양파셰이크
@재료: 양파 1개, 배 ½개, 두유 200ml, 조청 1T
1. 양파를 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴다.
2. 양파를 적당한 크기로 잘라 전자레인지에 넣고 4분 정도 돌린다. (투명해지면 꺼낸다)
3. 믹서에 적당하게 자른 배, 두유, 양파를 넣고 간다. 견과류, 꿀, 고구마 등을 넣어도 좋다.
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